5月10日
やはり、忘れるなあ。
7日に習慣化できていることに、習慣化したいことを組み込むって書いてあるのに、もう忘れてる。
腕立て伏せなんて、もうすっかり頭になかった。スクワットもゆるジャンプも。
夜勤中のファステイングも。お菓子食べてる。
それでも、どんぐりに寄らずに、パンだけ買って帰ってくるっていうのはいいな。
ミスドに行く前にハードルを設けるって書いてあるけど、設定してなかったわ。
あっさりミスドにきてる。
甘いもの、パンをやめるっていうのは、さっぱりできていいないけど。
このあと、ミスドではもうパソコンは使用できないから、手書きのものを考えてもいいのかも。
リングノートは書きにくいから、ライフノートとか、紳士なノートとか考えようかな。
1週間のまとめとかしてないから、とにかく書いたこと忘れる。
不老長寿メソッドも読んて大事なところ書いたけど、もうすっかり忘れてた。
繰り返しが大事。振り返りが大事。
今、習慣にできていることに、習慣にしたいことを紐付ける
習慣化できていること
・朝起きてのオイルプリディング
・体重測定 → 測定前に腕立て伏せ10回 → 起きる前に10回
・朝のはみがきと、かかと落とし
・トマトジュース
・ブログの写真アップと、4ツのブログ毎日のアップ
習慣化にしたいこと
・腕立て伏せ スクワット ゆるジャンプ
・夜勤中のファステイング
・掃除、片付け
・甘いもの、パンをやめる、
・英語の勉強
目標
10月のクラス会までに、腹筋つける
65歳までに英検準1級合格する
ほしいもの
ニューバランスのスニーカー
スーツケース
10月のクラス会に着る眺めのカーディガン・コート
安全ななべ
蒸し器
日記について
1週間のまとめを書く
1か月のまとめを書く
3か月のまとめを書く
6か月のまとめを書く
1年のまとめを書く
今、1月1日からの日記を少し見ていたんだけど、やっぱり、ここに書いても、見返さないから
書いたことさえ忘れる。
何か、対策考えないと。
毎日、日記は書くから、10年日記みたいに、必ず見るものを何か作ろうかな。
あと、英語の勉強も組み込むか。
ミスドに行く前に、ハードルを設ける
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