7月20日
昨日の夕方、多さんにラインしたら、濱さん業務のこといろいろツッコミ入れるらしい。
高さん、勉強会の資料のことも、濱さんと梶さんからチェック入るらしい。
勉強会まで？ってびっくりした。
梶さん、「やってもらったらやらないと悪い」みたいなこと言ってた人いたからって言ってたけど、本間さんかな。
まあ10月まではいないと思うけど。
昨日、ケアハウスに行ったけど、ノブ子プリン3つ残ってた。でもおいてきた。次回はいらないかな。
土曜の丑の日で、うなぎでたって言ってた。
メロン持って行ったら、メロンでたって。
昨日も湿度が高くて、汗でびっしょりになった。気温はそんなに高くなかったんだけど。
あれ。帰ってきて、夕食食べるまで、何してたんだったかな。
17：30ころ夕食食べて、19じにルーシーに買いものに行った。
パン屋さん、半額だったから2個買った。
チョコデ二を卒業して、食べるならパン屋さんのパンにする。できればサザエのおやき40％引きで。
今日は、このあと特に予定ないから、勉強会の資料も読み込もう。
夕べは、22時に布団に入って、やっぱり2時間程度で目が覚めるけど、起きたら7時過ぎてた。
洗濯してからきました。
やー、やっぱり右の肋骨、痛いわあ。
あと、やっぱり筋肉つけないとだめだと思って。また鶏肉食べることにした。
ここのところ、足のむくみがすごいんだよね。体重はもとにもどったけど。
筋トレ
英語
文章
に、各30分とる。
1年後の自分にむけて、今日できることをやる 食事 運動 英語 かたづけ
英語はチャットgpt使う。英語日記つける
とにかく69歳まで頑張って働いて、年金手取り30万にする。
運動も英語もずっと思っていることなのに、どうしてできないのかな。
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