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夜勤明け

朝昼

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー
• バナナ1/2本

夕

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• ウドの酢味噌和え
• サラダ
• ホタテ焼き

おなかいっぱいになってしまった

おかずの量を考えながら、野菜味噌汁の野菜の量を調整する

ありがとう