少食・粗食
1日2食で少食までとはいかないけれそ、量としてはそう多くしていないのですが、まあ体重は減っています。
筋肉が減っていないのならいいけど、おそらく筋肉が減っていると思われるので、要検討。
肉は少なめだからね。しかたないけどね。
ありがとう
ありがとうは続行中。
アーシング
突然ですが、アーシングを始めました。
はだしで、土の上に立って歩いたりするってやつ。
糖尿病のyou tube見てたら、アーシングマットを利用したら、体の調子がいいです、っていうのがあって。
なにかと思って調べてみたら、電磁波を地球に返す、みたいなものです。
明けで、朝昼兼用食を公園で食べて、そのときに靴下を脱いで、芝生の上に15分くらい足をのっけてみました。
ただ、気温が30度超えなので、暑くて歩けない。
はだしで土の上に足をのせるだけでもOKとしました。（私的に）
木に手をあてたり、抱き着いたりするのもいいらしい。
あと、文章的なことも何か入れたい。
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