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2021.07.29

夜勤入り

朝

野菜味噌汁　
ブランパン
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
リンゴ酢　オリーブオイル
バナナ1/2本

昼

野菜スープ
おから焼き
たらみりん焼き
サラダ
オクラ

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