8/23

休み

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• サラダチキン
• バナナ1/2
• 豆乳ヨーグルト　リンゴ酢　ブルーベリ

昼

ローソン　モッチボール3個

ローソン　ブランデニッシュ

夕

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• 鮭
• サラダ　冷しゃぶ肉
• 鮭

ありがとう

アーシング