8/24

休み

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• おから焼き
• えだ豆　黒豆
• サラダ
• 市販味付き鶏肉

ありがとう

アーシング