8/25

休み

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

なし1/2個

夕

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• 昆布巻　自家製南蛮味噌
• しいたけ　ねぎ焼き
• サラダ　枝豆

ありがとう