11/26

夜勤明け

朝

• もち麦パン
• りんご1/2個
• ゆでたまご
• ナッツ　チーズ

昼

ごろグラ50g

アーモンドヨーグルト50g

バナナ1/4本

おやつ

ローソンあんデニッシュ

おかき

夕

• 野菜みそ汁　にんにく
• ブランパン
• サラダ
• 米沢牛
• 市販ドーナツ

ありがとう