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未分類

2021.12.24

夜勤入り

朝

野菜味噌汁　にんにく　
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢
MCTオイル
バナナ1/4本

昼

野菜スープ
おから焼き
鮭
サラダ

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