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朝

昼

• 野菜味噌汁
• ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢
• りんご2切れ
• ゆでたまご
• 自家製あんこ

ルーシーにて

• ゆでたまご
• ナッツ
• りんご2切れ
• おから焼き（バナナ入り）

夕

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• 鮭
• 野菜煮付け
• 大根おろし　生姜

腹囲　80cm

臍上　73cm