大谷くんの通訳の人が違法賭博をしていて、大谷君の口座から7億近くのお金を賭博業者に送金していなくなってしまった、という話で世間はもちきりですが。
松田聖子さん、中央大学の法学部の通信学部を4年で卒業したそうです。
いやー。びっくり。
その間には娘の自殺とかもあったのに。
たぶん、今のご主人が慶応かどこかの大学の教授だったきがするので、その影響かもね。
それにしてもすごいと思う。
私も、頑張ろうと思う。
こうやって、自分の頑張りが、他人にいい影響を与えられるのっていいよね。
聖子ちゃんなんて、歌でみんなを幸せにしているのに、さらにこうやって勉強のほうでもみんなに力を与えられている。さすが、スーパースターだね。
一度、ディナーショーに行ってみたいね。
まず、自分の感情と向き合って、何が起こっているのか、どうしてそう感じてしまうのか、その考えのまま進まないためにできることがあるか、考える。
「わーお得だ！」本能的に反応したとしても、すぐに買わないで考えることを、何度かやってみる。
お得だ！→その興奮状態を客観的にみる→興奮がおさまったら本当にお得なのか考える→考えたうえで、買わないと人生が真っ暗になると確信した時だけ買う
お特品に弱いのは、ものに執着していいるからではなく、間違った損得勘定をしているせいだと思います。
一生に一度のチャンスというわけではないので、今回買い損なってもどうということはありません。
それから、すでに自分が持っているものに目をむけてください。
なにも今、お特品を買わなくても、必要なものはもう持っていたりします。
「ひとりぼっちになっても平気な体質」になっておけば、どうってことありません。
人間はもともと一人です。生まれるときも死ぬときも。
何をうだうだと考えているのか、掘り下げて考える。
このブログでは、考えてもしかたないことをいつまでも考えないことをおすすめしています。
なぜか？
いくら考えても何もかわらないため、時間やエネルギーを無駄にするだけだからです。
うだうだ考えるのは思考のくせなので、毎日「うだうだタイム」として15分くらい時間をとって、その間だけ思う存分うだうだして、ほかの時間は考えこまないように自分を仕向けましょう。
うだうだ考えそうになったら「後でうだうだタイムに考えよう」と気持ちを切り替えてください。
考えるときは、頭の中だけでやらず、紙に書きだしたりチャートにすると頭の中の混乱が整理されていくと思います。
一緒に時間をすごしているとき、喜びより苦痛が勝るグループなら、抜けることはむしろ自分のためになります。そのグループにいることによって得ているもの、失っているものを書き出し、突き合わせて考えてください。
執着が強い人は、一般に自分に自信がありません。
そこで
- 自信をつける
- 自分を好きになる
- 客観的に考える
- コントロールできないことを無理にコントロールしようとしない
- たっぷりあるマインドを採用する
たっぷりあるマインドは、すでに自分がもっているもの、できること、うまくいっていることに目を向けるマインドセットでｗす。
いいところに目を向けるくせをつけると、自分のことを強欲だから嫌いだ、とは思いません。
自分の人生で成し遂げたいことは何か、目的地はどこか
今後どんなふうに生きていきたいのか
自分は人としてどうありたいのか
人生で一番大切なものは何か
人生に何を求めているのか
どんなふうに生活できたらうれしいのか 満足できるのか
自分はどんなことを大事にしたいと思っているのか
これは今の私に必要なものか
本当に使うのか
いつ、どこで、どのように使うのか
どのくらいの頻度で使うのか
どこに置くのか
家に似たようなものがあるのではないか
これを買ったあとそちらの似たようなものはどうするのか
買わない理由もあるのではないか
これにお金を使うより、別のことにお金を使ったほうがいいいのではないか
これを買うと生活がどんなふうになるのか
私はこのケーキを食べる必要があるのか
それが私の人生にどんな意味があるのか
このワインを飲むことが私の人生にとってどれだけ大事なのだろうか
それは私の老後の健康を引き換えにする価値のあることだろうか
なぜ太りたくないのか、なぜ食べ過ぎたくないのか、そうすることでどんなメリットがあるのか
うまくいったことがあれば、どうしてうまくいったのか
うまくいかなかったことがあったら、何が良くなかったのか
自分にストレスを与えているものは何か
そのストレッサーに対してどういうふうに対応しているのか
どうしてそんなにたくさんの服を持っているのですか
たくさんある服があなたの生活や人生にどんなふうに貢献しているのですか
私が本当に欲しいものとは何か
どんなことをしていると私は楽しいのか
これは今どうしても必要なのか
これを買うお金は本当にあるのか
これがあると真の意味で人生が良い方向に向かうのか
本当にこれはしまってもいいものなのか
私はこれを本当に使っているのか
私はこれを大好きなのか
これは私の人生を良くする手伝いをしているのか
今これがなかったとして、またお金を出して買うものなのか
どうしてこんなものを買ったのか
買い物をしているとき、自分はどんな気持ちだたのか、今はどんな気持ちなのか
今の生活に必要なものか
それがあるとQOLがより良くなるのか
それがないと著しく生活がしにくくなるのか
それは見ているだけで楽しくなる、とても美しいものなのか
これがあるとどんな感情になるのか
その感情はポジティブなものか
その感情を思い出させるものはこれでなくてはならないのか
その感情は物がなければ思い出せないのか
これがなくなると私の人生は変わってしまうのか
それを買って良かったと思っているのか
それは限りある自分の時間やエネルギーを使って怖れる価値のあることなのか
それを捨てたあと起こりそうな最悪のシナリオは何か
私はこれを本当に求めているのか
今日も明日も明後日もずっと一緒に毎日暮らしたいのか
自分の人生においてそれが重要であり残すべきものなのか
なぜガラクタになったのか
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