未分類 2022/6/3
ウォーキング
地下鉄1駅 15分 ジムへ行くのやめようと思ったけど身体の調子が戻ったので、行ってきた
地下鉄4駅 70分 85分
腹まわり
腹囲 81cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
朝食後 1分
...
shimanaga
未分類 
未分類 2022/6/2
ウォーキング
地下鉄2駅分 30分
地下鉄4駅分 70分 100分
腹まわり
ゆるジャンプ
朝食後 1分
ジムにて
未分類 2022/6/1
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
ジム ジャグジーの中
22時 1分
未分類 2022/5//31
ウォーキング
天気が悪いのでバス
腹まわり
腹囲 81cm
臍上 71cm
ゆるジャンプ
7:45 1分
9:15 1分
10:00 1分
13:10 1分
14:...
未分類 2022/5/30
ウォーキング
職場～JR駅 17分
腹まわり
未分類 2022/5/29
ウォーキング
なし
体調悪くてバスに乗った
腹まわり
ゆるジャンプ
体調悪くてできず
未分類 2022/5/28
ウォーキング
なし
腹まわり
腹囲 81cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
朝食後 1分
9：45 1分
16時 1分
17時 1分
18時 1分
19時 1分
20時 ...
未分類 2022/5/27
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
夕食後 1分
未分類 2022/5/26
ウォーキング
地下鉄3駅 45分
地下鉄駅～ 職場 30分 75分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
10時 1分
12：30 1分
未分類 2022/5/25
ウォーキング
地下鉄4駅分 × ２ 140分
腹まわり
腹囲 79cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
ジムのプールの中で 10分