shimanaga

朝 シナモンコーヒー 　 昼 野菜味噌汁 ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢 自家製あんこ ゆでたまご りんご2切れ ルーシー ロカボパン りん...

朝昼　10：30 野菜みそ汁　にんにく ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢 大根おろし　ショウガ バナナ1/4本 ジム後　ルーシーにて　15：10 ブランパン パイコロ...

朝 ナッツ 自家製チョコ おから焼き（バナナ入り） 　 ジム後 ナッツ りんご２切れ 糖質オフのパイコロネ　アーモンドミルク 　 ...

朝 　 昼 野菜味噌汁 ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢 りんご2切れ ゆでたまご 自家製あんこ ルーシーにて ゆでたまご ナッツ りんご2切...

朝 昼 野菜味噌汁 ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢 りんご２切れ ゆでたまご 自家製あんこ ルーシー ゆでたまご ナッツ りんご２切れ ...

朝 昼 野菜味噌汁 ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢 ゆでたまご りんご2切れ ゴマおはぎ 　 ルーシー ゆでたまご ナッツ自家製あんこ ...

朝 昼 野菜みそ汁 ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢 ゆでたまご りんご2切れ チーズ ルーシー ゆでたまご ナッツ りんご２切れ お...

朝 野菜味噌汁　にんにく ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢 さば缶1/2 大根おろし　梅干し リハビリ前 ミスド 夕 野菜味噌汁　にんにく ...

朝 昼 野菜みそ汁 ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢 ゆでたまご 自家製あんこ ルーシー ナッツ ゆでたまご りんご2切れ もち麦パン ...

朝 昼 昼野菜味噌汁 ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢 りんご2切れ ゆでたまご 自家製あんこ ルーシー ゆでたまご ナッツ りんご2切れ ...