shimanaga

夜勤入り 朝 野菜味噌汁 おからオートミール焼き サバ缶1/2 ヨーグルト　ブルーベリー バナナ1/2本 　 昼 野菜味噌汁 おからオートミール焼き 鮭 ...

休み 朝 野菜味噌汁 おから蒸しパン サラダ サバ缶1/2 ヨーグルト　ブルーベリー 　 夕 野菜味噌汁（豆腐入り） おから焼き アスパラとしいたけ焼き ...

夜勤明け 朝昼 野菜スープ おから焼き ヨーグルト　ブルーベリー サバ缶1/2 　 夕 野菜味噌汁 おから焼き 鮭はらみ ベーコンとチンゲン菜の炒めもの ...

夜勤入り 朝 野菜味噌汁 おから焼き サバ缶1/2 ヨーグルト　ブルーベリー 　 昼 野菜スープ おから焼き さけはらみ サラダ　レタス　キューリ　ドレッシング ...

夜勤明け 朝昼 野菜スープ おから焼き サバ缶1/2 ヨーグルト　ブルーベリー 　 夕 ありがとう

夜勤入り 朝 野菜味噌汁 おから焼き サバ缶1/2 サラダ ヨーグルト　ブルーベリー 　 昼 野菜スープ おから焼き いかとねぎの酢味噌和え 納豆 ...

休み 朝 野菜味噌汁 おから焼き サバ缶1/2 ヨーグルト　ブルーベリー バナナ1/2本 おやつ 夕 野菜スープ おから焼き 豚焼き肉...

夜勤明け 朝昼 　 夕 野菜味噌汁 おから焼き レタス　きゅうり ピーマンの炒めもの ほっけ焼き ありがとう

夜勤入り 朝 野菜味噌汁 おから焼き サバ缶1/2 サラダ　オリーブオイル ヨーグルト　ブルーベリー 昼 野菜スープ おから焼き サラダ　ドレッシング 鮭 ...

休み 朝 野菜味噌汁 おから焼き サバ缶1/2 ヨーグルト　ブルーベリー 昼＆おやつ　15時 夕 野菜味噌汁 おから焼き あじ 酢タコ　サラダ　ドレッ...