未分類 3/18 少食・粗食 あくまでも少食をはじめたのは、開運のため。 南北先生の教えに従ってのこと。 このところおからパウダー焼きも食べているので、そんなに量が少ないとは思わないんだけど、体重は減っています。 筋トレもしていないからね... 2021.03.18 未分類
未分類 3/16 夜勤入り 食事 朝 野菜スープ サバ缶1/2 おからパウダー焼き チーズ おやつ 昼 野菜スープ カブの煮物 鮭はらみ塩焼き おからパウダーチーズ焼き... 2021.03.16 未分類
未分類 3/15 粗食・少食を目指しているのだけれど。 量が減らない。 朝または朝昼は、サバ缶かヨーグルトどちらかだな~。 このところ、おからパウダー焼きも取り入れているから、量的にはますます多く感じる。 あと、夜勤明けの量も増える。... 2021.03.15 未分類
未分類 3/11 夜勤入り 朝 野菜スープ ヨーグルト ブルーベリー サバ缶1/2 おからパウダー焼き 多いな~。 おからパウダー焼きを入れるなら、やっぱりヨーグルトかサバ缶どちらかにしないと量的には減ら... 2021.03.11 未分類