未分類 2022/6/21
ウォーキング
地下鉄3駅分 45分
地下鉄駅～職場 30分 75分
腹まわり
腹囲 81cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
昼食後 1分
shimanaga
未分類 
未分類 2022/6/20
ウォーキング
地下鉄4駅分 70分
地下鉄駅1駅分 15分 85分
腹まわり
ゆるジャンプ
未分類 2022/6/19
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
腹まわり
ゆるジャンプ
未分類 2022/6/18
ウォーキング
地下鉄3駅 45分
地下鉄駅～職場 30分 75分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73.5cm
ゆるジャンプ
昼食後 1回
未分類 2022/6/17
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
会議があったから、ジムへの往復は地下鉄
腹まわり
ゆるジャンプ
ジムにて
未分類 2022/6/15
ウォーキング
地下鉄駅～職場 30分
腹まわり
腹囲 81cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
未分類 2022/6/16
ウォーキング
雨なのでなし
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
ジムにて
未分類 2022/6/14
ウォーキング
地下鉄駅4駅分 × ２ １４０分
腹まわり
腹囲 81cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
ジムジャグジーにて
未分類 2022/6/13
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
腹まわり
腹囲 83cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
未分類 2022/6/12
ウォーキング
地下鉄3駅 45分
地下鉄駅～職場 30分 75分
腹まわり
腹囲 82cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
昼前 1分