未分類 11/16
休み
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
MCTオイル
バナナ1/4本 みかん２房
自家製 オートミールクッキー...
shimanaga
未分類 
未分類 11/15アロマディフューザー開始（無印）エッセンシャルオイルは無印のブレンド「おやすみ」
アロマディフューザー
休み
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
MCTオイル
バナナ1/4本
昼
...
未分類 11/14
夜勤明け
朝昼
りんご1/2個
ゆでたまご
ナッツ チーズ
農試公園で、カラスに襲われそうになったので、別の公園で食べた
カフェ・クリエ モーニング
夕
すきやき「
...
未分類 11/13
夜勤入り
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
MCTオイル
バナナ1/4本
昼
写真忘れた
...
未分類 11/12
夜勤明け
朝昼
りんご1/2個
おから焼き 自家製あんこ
ゆでたまご
帰宅後
自家製オートミール塩せんべい2枚
自家製オートミールクッキー
自家製チョコ
...
未分類 11/11
夜勤入り
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/4本
昼
野菜スープ
...
未分類 11/10
休み
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/4本
自家製オートミールチョコクッキー
...
未分類 11/9
夜勤明け
朝昼
りんご1個
ゆでたまご
ナッツ
オートミールチョコクッキー
オートミールせんべい
夕
野菜味噌汁 にんにく
おから焼き
あじ
...
未分類 11/8
夜勤入り
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/4本
昼
あり...
未分類 11/7
休み
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/3本
昼
夕
...