shimanaga

朝 昼 昼野菜味噌汁 ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢 りんご2切れ ゆでたまご 自家製あんこ ルーシー ゆでたまご ナッツ りんご2切れ ...

朝 昼 野菜味噌汁 ごろグラ　大豆ヨーグルト りんご２切れ ゆで卵 雪鶴 　 夕前 ナッツ ゆでたまご りんご２切れ 自家製あんこ もち麦パン ...

朝 昼 野菜味噌汁 りんご2切れ ゆでたまご ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー 自家製あんこ ミスド 夕 野菜味噌汁 刺し身 ブランパン...

朝 野菜味噌汁　にんにく ブランパン2個　MCTオイル 大豆ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢 バナナ1/4本　キウイ1/2個 サバ缶1/2　大根おろし 昼 ローソン　りんごデニッシ...

朝 昼 野菜味噌汁　にんにく ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　リンゴ酢 りんご2切れ 自家製あんこ ミスド前 　 ミスド 夕 野菜味...

朝 昼 ミスド前 　 ミスド 夕 　 腹囲　78cm 臍上　74cm

朝 昼 リハビリ前 　 夕

朝 野菜味噌汁　にんにく ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー バナナ1/4本　キウイ1/2個 サバ缶1/2 大根おろし ジム前 ミックスナッツ もち麦パン 　 ...

朝 ゆでたまご りんご2切れ もち麦パン おでん 　 　 昼 もち麦パン ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー ゆでたまご りんご2切れ ミスド ...

朝 　 昼 野菜味噌汁　→　食べきれず14時に食べる おから焼き サラダ 鮭 大根おろし もやし炒め