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ウォーキング なし 腹まわり 腹囲　81cm 臍上　74cm

ウォーキング 地下鉄2駅分　30分 地下鉄4駅分　60分　　　90分 腹まわり 腹囲　80cm 臍上　73cm

ウォーキング 職場～地下鉄駅　30分 腹まわり

ウォーキング 地下鉄駅～職場　30分 腹回り 腹囲　80cm 臍上　73cm

ウォーキング 雨なのでなし 腹まわり 写真忘れ

ウォーキング 雨なので中止 腹まわり 腹囲　81cm 臍上　73cm

ウォーキング 地下鉄駅～職場　30分 腹まわり

ウォーキング 地下鉄駅～職場　　30分 腹まわり 腹囲　81cm 臍上　74cm ゆるジャンプ

ウォーキング 朝、診断書を取りに行って、その後友人とランチ 一度家にもどり、カルディ、生協へ買い物のため なし 腹まわり ゆるジャンプ

ウォーキング 雨で中止 腹まわり