未分類 4/5 少食を目指していますが、量が減りません。 ナッツ、チョコ、チーズの量がめちゃくちゃ増えています。 おなかが空いている感じがないのに食べてしまうときもある。 とくに夜勤明け。最近は夜にも食べてしまう。現に昨夜も寝る前にナッツ... 2021.04.05 未分類
未分類 4/4 夜勤明け 朝昼 野菜味噌スープ(味噌小さじ1) おからパウダー焼き サバ缶1/2 ヨーグルト ブルーベリー 夕 野菜味噌スープ おからパウダー焼き むつ西京焼き... 2021.04.04 未分類