未分類 3/25
おからパウダー焼きを主食するようになってから、量がさらに多くなっている。
以前ほど、「少食」を意識することが少なくなってしまった。
夜勤あけは、ナッツを3袋食べてしまうこともある。ナッツはとくにアマゾンで定期で箱買いにしてしまっ...
未分類
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未分類 3/24
夜勤明け
朝昼
野菜スープ
おからパウダー焼き
サバ缶1/2
ナッツ チーズ
夕
野菜スープ
タコ酢
焼きなす
鮭塩焼き
おからパウダー焼き
...
未分類 3/23
夜勤入り
朝
野菜スープ
おからパウダー焼き
サバ缶1/2
ダークチョコ 6個
チーズ1個
昼
野菜スープ
おからおパウダー焼き
鮭ハラミ塩焼き
...
未分類 3/22
休み
朝
野菜スープ
おからパウダー焼き
ヨーグルト ブルーベリー
サバ缶1/2
おやつ
ナッツ
チーズ
ダークチョコ
おから蒸しパン
夕
...
未分類 3/22
少食・粗食
少食が進みません。
主食におからパウダー焼きを食べるようになって、量的にはやはり少し増えてしまった。
それ以上に、ナッツやチーズを食べる量が増えているように思う。
ま、実際増えてますね。
わたしの少食の...
未分類 3/21
夜勤明け
朝昼
夕
野菜スープ
湯豆腐
おからパウダー焼き
ありがとう
未分類 3/20
夜勤入り
朝
野菜スープ
サバ缶1/2
ヨーグルト ブルーベリー
おからパウダー蒸しパン
昼
野菜スープ
おからパウダー焼き
こまい
夜食
...
未分類 3/19
休み
朝
野菜スープ
おからパウダー焼き
サバ缶1/2
おやつ
夕
野菜スープ
おからパウダー焼き
鮭塩焼き
しいたけとゴーヤの炒めもの
ヨー...
未分類 3/18
休み
朝
おからパウダー焼き
野菜スープ
サバ缶1/2
おやつ
夕
野菜スープ
おからパウダー焼き
ほっけ
ありがとう
未分類 3/18
少食・粗食
あくまでも少食をはじめたのは、開運のため。
南北先生の教えに従ってのこと。
このところおからパウダー焼きも食べているので、そんなに量が少ないとは思わないんだけど、体重は減っています。
筋トレもしていないからね...