未分類 2022/6/13
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
腹まわり
腹囲 83cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
未分類 
未分類 2022/6/12
ウォーキング
地下鉄3駅 45分
地下鉄駅～職場 30分 75分
腹まわり
腹囲 82cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
昼前 1分
未分類 2022/6/11
ウォーキング
雨が降ってきたけど、天気予報で雨になっていなかったから晴れるかなと思って歩いた。晴れた。
職場～地下鉄駅 30分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
未分類 2022/6/10
ウォーキング
風が強くて、地下鉄駅～職場のみ 30分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
できそうで以外にできない
昼後 1分
未分類 2022/6/9
ウォーキング
地下鉄駅1駅 10分 × ２
地下鉄４駅 ７０分 ９０分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
夕食前 １分
未分類 2022/6/8
ウォーキング
地下鉄4駅分往復 70 × 2 140分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
ジムにて
18：30 1分
未分類 2022/6/7
ウォーキング
地下鉄３駅 45分
地下鉄駅～職場 30分 75分
腹まわり
ゆるジャンプ
夕食後 1分
未分類 2022/ 6/6
ウォーキング
地下鉄３駅 45分
地下鉄駅～職場 30分 75分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
朝食後 1分
昼食後 1分
未分類 2022/6/5
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
腹まわり
腹囲 79cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
夕食後 1分
未分類 2022/6/4
ウォーキング
地下鉄３駅 45分
地下鉄駅～職場 30分 75分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
朝食後 1分
昼食後 1分