未分類 2022/6/9
ウォーキング
地下鉄駅1駅 10分 × ２
地下鉄４駅 ７０分 ９０分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
夕食前 １分
未分類 
未分類 2022/6/8
ウォーキング
地下鉄4駅分往復 70 × 2 140分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
ジムにて
18：30 1分
未分類 2022/6/7
ウォーキング
地下鉄３駅 45分
地下鉄駅～職場 30分 75分
腹まわり
ゆるジャンプ
夕食後 1分
未分類 2022/ 6/6
ウォーキング
地下鉄３駅 45分
地下鉄駅～職場 30分 75分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
朝食後 1分
昼食後 1分
未分類 2022/6/5
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
腹まわり
腹囲 79cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
夕食後 1分
未分類 2022/6/4
ウォーキング
地下鉄３駅 45分
地下鉄駅～職場 30分 75分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
朝食後 1分
昼食後 1分
未分類 2022/6/3
ウォーキング
地下鉄1駅 15分 ジムへ行くのやめようと思ったけど身体の調子が戻ったので、行ってきた
地下鉄4駅 70分 85分
腹まわり
腹囲 81cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
朝食後 1分
...
未分類 2022/6/2
ウォーキング
地下鉄2駅分 30分
地下鉄4駅分 70分 100分
腹まわり
ゆるジャンプ
朝食後 1分
ジムにて
未分類 2022/6/1
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
ゆるジャンプ
ジム ジャグジーの中
22時 1分
未分類 2022/5//31
ウォーキング
天気が悪いのでバス
腹まわり
腹囲 81cm
臍上 71cm
ゆるジャンプ
7:45 1分
9:15 1分
10:00 1分
13:10 1分
14:...