未分類 9/26
休み
モーニング
ランチ 友人と
ありがとう
未分類 
未分類 9/25
休み
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
オートミール20g
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
昼
野菜お吸い物
...
未分類 ９/24
夜勤明け
朝昼
りんご1/2個
ナッツ チーズ
ゆでたまご
おから焼き 自家製あんこ
ローソン もち麦チョコロール
夕
野菜みそ汁 にんにく ヒハツ
おから焼き...
未分類 9/23
夜勤入り
朝
野菜味噌汁 ヒハツ
ブランパン
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
昼
野菜スープ ヒハツ
...
未分類 9/22
夜勤明け
朝昼
りんご1/2個
ナッツ チーズ
ゆでたまご
ローソン ブランのバタースティック
コーヒー
夕
野菜みそ汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
豚...
未分類 9/21
夜勤入り
朝
野菜スープ ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
昼
野菜スープ ヒハツ
...
未分類 9/20
夜勤明け
朝昼
りんご1/2個
ゆでたまご
ナッツ チーズ
ローソン もち麦パン
おから焼き 自家製あんこ
コーヒー
夕
市販スープ餃子
おから焼き
...
未分類 9/19
夜勤入り
朝
野菜味噌汁 ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
オレンジ1/2個
昼
...
未分類 9/18
休み
朝
コメダ珈琲
昼
ローソン もち麦のめんたいトースト
ローソン もち麦パン バター入りマーガリントースト
サラダチキン
珈琲
夕
野菜味...
未分類 9/17
夜勤明け
朝昼
りんご1/2個
ローソン もち麦パン
ゆでたまご
ナッツ チーズ
ドーナツ半分
コーヒー
夕
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
オート...