未分類 9/6
休み
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
夕
野菜味噌汁...
未分類 
未分類 9/5
夜勤明け
朝昼
りんご1/2個
おから焼き
自家製あんこ
ナッツ チーズ
ゆでたまご
夕
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
きんき
ぜんまい...
未分類 9/4
夜勤入り
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
昼
あり...
未分類 9/3
夜勤明け
朝昼
りんご1/2個
おから焼き 自家製あんこ
ナッツ チーズ
ゆでたまご
夕
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
さんま 大根お...
未分類 9/2
夜勤入り
朝
野菜味噌汁 ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
ナシ1/2個
昼
野菜スープ ヒハツ
...
未分類 9/1
休み
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
コメダ珈琲 モーニング
...
未分類 8/31
夜勤明け
朝昼
りんご1/2個
おから焼き
自家製あんこ
ナッツ チーズ
ゆでたまご
夕
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
しいたけ ピーマン焼...
未分類 8/30
夜勤入り
朝
野菜味噌汁
ブランパン
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
もも1/2個
昼
野菜スープ
...
未分類 8/29
夜勤明け
朝昼
おから焼き
自家製あんこ
ナッツ チーズ
ゆでたまご
りんご1/2個
夕
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
サラダ
おから焼き
ほたてと...
未分類 8/28
休み
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
ブランパン
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
昼
野菜スープ
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