2021-10

夜勤入り 朝 野菜味噌汁　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/3本 昼 野菜スープ　ヒハツ ...

休み 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/3本 昼 おから焼き　自家製あんこ ...

夜勤明け 朝昼 りんご1/2個 バナナ1/3本 おから焼き　自家製あんこ ゆでたまご ナッツ　チーズ コーヒー チョコは食べず（帰宅後食べた） 　 夕 水餃子...

夜勤入り 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/3本 　 昼 野菜スープ　...

休み 健康診断 昼 おから焼き　自家製あんこ ブランパン もち麦のチョコデニッシュ サラダチキン バナナ1/3本 コーヒー 　 　 夕 野菜みそ汁　にん...

休み 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/3本 　 昼 夕 　...

夜勤明け 朝昼 ゆでたまご りんご1/2個 おから焼き　自家製あんこ ナッツ コーヒー 　 　 夕 湯豆腐 すりみ入り 　 ありがとう

夜勤入り 朝 野菜みそ汁　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル なし２切れ 　 昼 野菜スープ おから焼...

夜勤明け 朝昼 りんご1/2個 ゆでたまご ナッツ　チーズ おから焼き　自家製あんこ ローソン　もち麦チョコデニッシュ 　 夕 ありがとう

夜勤入り 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/3本 昼 野菜スープ おで...