2/22

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　
• おから焼き
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢
• MCTオイル
• バナナ1/4本　キウイ1/2個
• 大根おろし　しょうが　梅干し

ミスド

昼

• ごろグラ　大豆ヨーグルト
• サラダ
• 大根おろし　生姜

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• おから焼き
• 鮭
• サラダ
• 切り干し大根の煮物
• 大根おろし　生姜