2/21

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　
• おから焼き
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢
• MCTオイル
• バナナ1/4本　キウイ1/2個
• 大根おろし　梅干し

昼

• ごろグラ　大豆ヨーグルト
• 大根おろし　生姜
• サラダ
• 納豆

14時

ミスド

夕

• からだシフト　カレー
• おから焼き
• サラダ
• 大根おろし　生姜