2/23

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　
• おから焼き
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢
• MCTオイル
• バナナ1/4本　キウイ1/2個
• 大根おろし　生姜

昼

• ごろグラ　大豆ヨーグルト
• サラダ
• 大根おろし　生姜

13時

14時

15時

16時

夕