未分類 2022/5/16
ウォーキング
地下鉄駅３駅 ４５分
地下鉄駅～職場 ３０分 ７５分
腹まわり
腹囲 81cm
臍上 74cm
ゆるジャンプ
朝 １分
昼 １分
shimanaga
未分類 
未分類 2022/5/15
ウォーキング
地下鉄1駅 20分 × ２ ４０分
腹まわり
腹囲 82cm
臍上 72cm
ゆるジャンプ
朝 １分
昼 １分
夕 １分
未分類 2022/5/14ゆるジャンプ開始
ウォーキング
なし
腹まわり
腹囲 82.5cm
臍上 72cm
ゆるジャンプ
夕食後 1分
未分類 2022/５/13
ウォーキング
職場～地下鉄駅 ３０分
腹まわり
腹囲 78cm
臍上 74cm
未分類 2022・5/12
ウォーキング
地下鉄駅 4駅 45分
地下鉄駅～職場 30分 75分
腹まわり
腹囲 79cm
臍上 72cm
未分類 5/11
ウォーキング
なし 工藤さんと一緒にバス
腹まわり
腹囲 79cm
臍上 72cm
未分類 5/10
ウォーキング
地下鉄駅3駅 45分
地下鉄駅～職場 30分 75分
腹まわり
腹囲 81cm
臍上 72cm
未分類 5/9
ウォーキング
地下鉄駅4駅分 70分 × ２ 140分
腹まわり
腹囲 79cm
臍上 72cm
未分類 5/8
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
腹まわり
腹囲 82cm
臍上 74cm
未分類 5/7
ウォーキング
自宅～地下鉄駅3駅 45分
地下鉄駅～職場 30分 75分
腹まわり
腹囲 79cm
臍上 72cm