未分類 4/16
ウォーキング
地下鉄3駅 50分
腹まわり
腹囲 78cm
臍上 74cm
shimanaga
未分類 
未分類 4/15
ウォーキング
地下鉄1駅 15分 × ２ 30分
腹まわり
腹囲 82cm
臍上 76cm
未分類 4/14
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
腹まわり
腹囲 78cm
臍上 72cm
未分類 4/13
ウォーキング
地下鉄
腹囲 78 cm
臍上 72cm
未分類 4/12
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
未分類 4/11
ウォーキング
地下鉄駅～職場 30分
腹囲 80.5cm
臍上 72cm
未分類 4/10
ウォーキング
地下鉄駅４駅（ジム） 70分 × ２ 140分
腹回り
腹囲 78cm
臍上 72cm
未分類 4/9
余市観光でウォーキングなし
腹囲 82cm
臍上 73m
未分類 4/8
職場から耳鼻科へ直行
未分類 4/7
腹回り
腹囲 80.5cm
臍上 74m
ウォーキング
地下鉄駅～職場 30分