未分類 10/27
休み
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/4本
クロワッサン
ランチ
...
shimanaga
未分類 
未分類 10/26
夜勤明け
朝昼
りんご1/2個
ゆでたまご
くるみ チーズ
オートミールクッキー （塩 バナナ）
おやつ
夕
白菜鍋
赤飯（市販）
ウォーキ...
未分類 10/25
夜勤入り
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/4本
昼
野菜スープ
...
未分類 10/24
夜勤明け
朝昼
りんご1/2個
おから焼き 自家製あんこ
ゆでたまご
くるみ チーズ
オートミール塩せんべい
ドーナツ小（市販）
おやつ
ベイクドチーズケーキ（市販）
...
未分類 10/23
夜勤入り
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/4本
昼
野菜スープ ヒ...
未分類 10/22
休み
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/4本
昼
おでん
お...
未分類 10/21
休み
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/4本
おやつ
夕
...
未分類 10/20
夜勤明け
朝昼
りんご1/2個
おから焼き 自家製あんこ
チーズ ナッツ（くるみ）
ゆでたまご
コーヒー
夕
野菜みそ汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
...
未分類 10/19
夜勤入り
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/4本
昼
野菜スープ ヒ...
未分類 10/18
夜勤明け
朝昼
りんご1/2個
おから焼き 自家製あんこ
ゆでたまご
ナッツ チーズ
ミスド ドーナツ1/2個
コーヒー
夕
野菜みそ汁 にんにく ヒハツ
...