未分類 5/5
夜勤明け
朝昼
野菜味噌汁
おから焼き
サバ缶1/2
ヨーグルト ブルーベリー
バナナ1/2本
おやつ
夕
野菜味噌汁
おから焼き
刺し身...
shimanaga
未分類 
未分類 5/4
夜勤入り
朝
野菜味噌汁
おから焼き
サバ缶1/2
ヨーグルト ブルーベリー
バナナ1/2本
昼
野菜スープ
おから焼き
鮭
豆腐サラダ
...
未分類 5/3
休み
朝
野菜味噌汁
おから焼き
サバ缶1/2
ヨーグルト ブルーベリー
バナナ1/2本
おやつ
夕
しゃぶしゃぶ
ありがとう
未分類 5/3
4/19以降書いてなかったので久しぶり。
量は変わらず。
というか、ナッツは増えているかも。
砂糖やお菓子などは食べなくなったけど、時々無性に食べたくなる。
量的にはこれが限界かな。
ありがとう
これは続けられて...
未分類 5/2
夜勤明け
朝昼
野菜スープ
おから焼き
サバ缶1/2
ヨーグルト
バナナ1/2本
夕
野菜味噌汁
おから焼き
さんま
ほうれん草と卵の炒めもの
...
未分類 5/1
夜勤入り
朝
野菜味噌汁
おから焼き
サバ缶1/2
ヨーグルト ブルーベリー
バナナ1/2本
昼
野菜スープ
おから焼き
鮭
サラダ
...
未分類 4/30
夜勤明け
朝昼
野菜スープ
おからオートミール焼き
サバ缶1/2
ヨーグルト ブルーベリー
バナナ1/2本
夕
野菜味噌汁
おから焼き
餃子（市販）4個
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未分類 4/29
夜勤入り
朝
野菜味噌汁
おからオートミール焼き
サバ缶1/2
ヨーグルト ブルーベリー
バナナ1/2本
昼
野菜味噌汁
おからオートミール焼き
鮭
...
未分類 4/28
休み
朝
野菜味噌汁
おから蒸しパン
サラダ
サバ缶1/2
ヨーグルト ブルーベリー
夕
野菜味噌汁（豆腐入り）
おから焼き
アスパラとしいたけ焼き
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未分類 4/27
夜勤明け
朝昼
野菜スープ
おから焼き
ヨーグルト ブルーベリー
サバ缶1/2
夕
野菜味噌汁
おから焼き
鮭はらみ
ベーコンとチンゲン菜の炒めもの
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