未分類 2/4
夜勤入り
ブランパン1個 オリーブ・オイル
野菜スープ
梅干し1個
市販めかぶオクラパック１
10時 プロテイン
昼
フルグラ大さじ１ オールミート 干しぶどう9粒
ゆ...
未分類
未分類 
未分類 2/3
夜勤明け
朝昼
野菜スープ
ブランパン1個 オリーブ・オイル
ヨーグルト ブルーベリー
みかん1/2個
夜勤で食べなかったナッツを追加しようかと思ったけどやめた。
夜
野菜スー...
未分類 2/2
夜勤入り
朝食
食前 プロテイン
野菜スープ
ブランパン1個 オリーブ・オイル
みかん1/2個
ツナ缶1/2
朝食前にプロテインを摂取。
昨日の朝昼食より、もずく酢が少ない...
未分類 2/1
少食
夜勤明け
朝昼兼用食
野菜スープ
ブランパン1個
ツナ缶1/2
市販もずく酢1パック
みかん2房
夕
にしん
野菜スープ
ピーマン・しいた...
未分類 Hello world!
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