未分類 3/28
夜勤入り
朝
野菜スープ
おからパウダー焼き
ヨーグルト ブルーベリー
昼
野菜スープ
おからパウダー焼き
たらみりん焼き
ありがとう
未分類 
未分類 3/27
夜勤明け
朝昼
野菜スープ
おからパウダー焼き
ゆでたまご
ヨーグルト ブルーベリー
ナッツ チーズ
夕
野菜スープ
おからパウダー焼き
たらみりん焼き...
未分類 3/26
夜勤入り
朝
野菜スープ
おからパウダー焼き
ヨーグルト ブルーベリー
サバ缶1/2
昼
おからパウダー焼き
いわし
野菜スープ
ありがとう
...
未分類 3/25
休み
朝
野菜スープ
おからパウダー焼き
サバ缶1/2
昼
ナッツ
チーズ
ヨーグルト ブルーベリー
ゆで卵
おから蒸しパン レーズンのせ
夕
...
未分類 3/25
おからパウダー焼きを主食するようになってから、量がさらに多くなっている。
以前ほど、「少食」を意識することが少なくなってしまった。
夜勤あけは、ナッツを3袋食べてしまうこともある。ナッツはとくにアマゾンで定期で箱買いにしてしまっ...
未分類 3/24
夜勤明け
朝昼
野菜スープ
おからパウダー焼き
サバ缶1/2
ナッツ チーズ
夕
野菜スープ
タコ酢
焼きなす
鮭塩焼き
おからパウダー焼き
...
未分類 3/23
夜勤入り
朝
野菜スープ
おからパウダー焼き
サバ缶1/2
ダークチョコ 6個
チーズ1個
昼
野菜スープ
おからおパウダー焼き
鮭ハラミ塩焼き
...
未分類 3/22
休み
朝
野菜スープ
おからパウダー焼き
ヨーグルト ブルーベリー
サバ缶1/2
おやつ
ナッツ
チーズ
ダークチョコ
おから蒸しパン
夕
...
未分類 3/22
少食・粗食
少食が進みません。
主食におからパウダー焼きを食べるようになって、量的にはやはり少し増えてしまった。
それ以上に、ナッツやチーズを食べる量が増えているように思う。
ま、実際増えてますね。
わたしの少食の...
未分類 3/21
夜勤明け
朝昼
夕
野菜スープ
湯豆腐
おからパウダー焼き
ありがとう