未分類 2022/8/13
ウォーキング
地下鉄駅～職場 30分
腹まわり
shimanaga
未分類 
未分類 2022/8/12
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
未分類 2022/8/11
ウォーキング
送迎のためなし
腹まわり
未分類 2022/8/10
ウォーキング
なし
腹まわり
未分類 2022/8/9
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
未分類 2022/8/8
ウォーキング
地下鉄駅～職場 30分
腹まわり
未分類 2022/8/7
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
銭湯～自宅 15分 45分
腹まわり
未分類 2022/8/6
ウォーキング
地下鉄駅～職場 30分
腹まわり
未分類 2022/8/5
ウォーキング
地下鉄4駅 70分 ✕ ２ 140分
腹まわり
筋トレ
・筋トレは筋肉を殺す気で追い込み、「今のままでは死ぬ」と音もわせることで筋肉を成長させる行為。
筋肉は3日後には強くなってよみがえる。
性格も...
未分類 2022/8/4
ウォーキング
なし 送迎があった
腹まわり